Введение в рацион льняного семени помогает сдуться и защитить здоровье кишечника. Выращенные из травянистых растений Linum Usitatissimum, происходящих с Ближнего Востока, но в настоящее время также широко распространенных в Европе, эти масличные семена характеризуются потреблением энергии немногим более 500 калорий на гектолитр.