Чечевица: защититесь от холестерина и помогите кишечнику

Чечевица, королева стола в холодные месяцы года, является отличным союзником кишечника. К их преимуществам относится снижение уровня плохого холестерина ЛПНП. Данные свойства обусловлены их высоким содержанием волокон (8,3 грамма на гектограмму продукта). Их потребление также важно для оптимизации уровня сытости и, как следствие, для поддержания веса.